Whey Protein

 

O Whey Protein é um suplemento alimentar obtido através do puro soro do leite, o chamado lacto-soro. De forma geral, o Whey é uma fonte de proteínas, ideal para quem treina pesado e até mesmo para quem está procurando suplementação para emagrecer. Entre as opções do suplemento de Whey Protein, temos:

 

  • Whey Protein Concentrado: Essa é a versão mais procurada do suplemento. O Whey Protein Concentrado é extremamente rico em proteínas, chegando a 80% do seu total. Também é uma versão mais rica em gorduras, lactose e sais minerais. É uma opção para quem busca custo-benefício e para quem não está em dieta hipocalórica ou de restrição dos macros. 

 

  • Whey Protein 3W: Também rico em proteínas, chegando a 90% do total do suplemento, o Whey Protein 3W é uma excelente opção para aquelas pessoas que contam os macros e precisam perder peso de forma segura e saudável. 

 

  • Whey Protein Isolado: O Whey Protein isolado é a versão mais rica em proteínas do suplemento, chegando a ter quase 96% em algumas versões. É ideal para quem está precisando aumentar drasticamente o consumo de proteínas, como as pessoas que estão praticando dietas lowcarb ou paleo. O Whey isolado é ótimo para perder gorduras, emagrecer e para aumentar a massa muscular, além de não interferir em nada nos demais macros, já que é praticamente pura proteína. 

 

  • Whey Protein Hidrolisado: O Whey Protein Hidrolisado é um tipo de Whey onde as proteínas são quebradas em pedaços menores antes de ir ao organismo, resultando em mais fácil digestão. Logo, esse tipo de Whey é excelente para quem quer fazer um pré ou pós-treino sem dificuldades e com mais leveza, já que o suplemento não vai pesar no organismo e nem interferir nos resultados. 

 

  • Whey Protein Feminino: Mulheres possuem necessidades diferentes dos homens e a suplementação com o Whey Protein Feminino é a melhor alternativa para elas. A grande diferença na fórmula desse whey está nas proporções dos macros e no acréscimo de outros ingredientes que ajudam nos resultados das mulheres, como o colágeno hidrolisado, elastina, entre outros. 

 

Todos os tipos de Whey Protein são excelentes para o ganho de massa magra e para a perda de peso. Escolher entre eles depende muito dos seus objetivos e do momento em que será feito o consumo. O mais importante é comprar suplementos de marcas boas e em sites de confiança para evitar qualquer tipo de problema e de falsificação.

 
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